Wanneer bovenstaande symptomen worden ervaren (meestal vele van bovenstaande opsomming) is het zaak hier snel wat aan te doen.
Loskomen van een burnout? Volg onze 7 tips:
1. Zoek ontspanning en neem afstand van de stress
2. Erken het probleem
3. Zoek hulp en sociale steun in de directe omgeving, maak regelmatig een korte wandeling in de natuur of ergens waar het prettig vertoeven is
4. Zoek professionele hulp. Huisarts, psycholoog, stress coach kunnen je helpen
5. Maak keuzes en durf door te voeren
6. Sta open voor veranderingen
7. Kom bij ons langs voor een vrijblijvend gesprek met de stresscoach