Ineens lukt het niet meer... Vaak hoor ik het zinnetje: “Maar dat doe ik altijd al zo, en het ging altijd goed”. Of: “Ik beweeg de hele dag op mijn werk, dus ik doe genoeg”. Toch ontstaan er in de loop van de tijd klachten of lukken bepaalde activiteiten niet...
blog
Ervaringsverhaal: Burn-out & Angst
Toen ik bij Spectrum Fysiotherapie kwam, was ik een 'moeilijk geval'. Ik had blessures aan mijn enkel en knieën die maar niet over gingen. Daarnaast kampte ik met angst en burn-out. Mijn psychische en lichamelijk klachten versterkten elkaar op een negatieve manier. Op het dieptepunt kon ik met moeite 50...
Het brein na kanker
Het brein na kanker: "Dat ik 5 jaar later nog last zou hebben, had ik niet verwacht". Toen Alie genezen werd verklaard van borstkanker, begon ze haar leven weer op te pakken. Maar 3 jaar na haar genezing liep ze nog steeds met klachten die dat moeilijk maakten. Niemand had...
Bewegen als medicijn
In het zomernummer van ild care today in 2016 vroeg professor Anne Holland terecht aandacht voor exercise rehabilitation for interstitial lung disease.1 Haar adviezen zijn gebaseerd op onderzoek waarin wordt aangetoond dat de gezondheid en het welbevinden van ild patiënten duidelijk kan worden verbeterd door lichamelijke oefeningen en beweging. Dat...
Vermoeidheid tijdens en na kanker
Als je kanker hebt (gehad) word je dikwijls geconfronteerd met intense en onvoorspelbare vermoeidheid. Bijvoorbeeld zoals na een flinke inspanning. In samenwerking met stichting OncoSupport begeleiden wij (ex-)kankerpatiënten. Dit doen wij met speciale beweeg- en coachprogramma’s. Lees meer over wat de oncologie begeleiding bij Spectrum Leeuwarden inhoudt. Leven met onzekerheid...
Gezondheid: de taal van het lichaam
In onze praktijk behandelen we dagelijks mensen met werkgerelateerde klachten. Zo kan er veel pijn aan de rug en nek ontstaan door langdurig achter de computer te zitten. Lichamelijk inspannende arbeid kan ook aanleiding zijn voor bepaalde klachten. Wat misschien niet zo snel bij u op komt als u de...
De basis van een gezond lichaam: voeding
U kent het spreekwoord “Je bent wat je eet” vast en zeker. Dat is ook niet zomaar een spreekwoord, iedere zeven jaar bent u eigenaar van een ‘nieuw’ lichaam. Iedere cel in het lichaam is dan namelijk vervangen. Misschien wist u het nog niet, maar uw voedselinname heeft grote invloed...
Wees rugpijn de baas!
Nek- en rugklachten kunnen heel vervelend zijn. Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat u beperkt wordt in uw dagelijkse activiteiten. U bent zeker niet de enige die last heeft van nek- of rugpijn. Onderzoek toont aan dat bijna 2 miljoen Nederlanders regelmatig een zeurende of stekende pijn in de nek...
Beweging en uw gezondheid
Bij Spectrum Leeuwarden weten wij als geen ander wat het belang van voldoende beweging is. Per dag een half uur bewegen doet al wonderen voor uw gezondheid! Wij vertellen u in dit artikel over de vele positieve effecten van voldoende beweging. Bewegen houdt cholesterol in balans Cholesterol is een van de...
Vitaliteit, ook op latere leeftijd
Gezond ouder worden. Wie wil dat nou niet? Goede fysiotherapie en een actieve leefstijl zorgen voor vitaliteit. Ook op latere leeftijd. Onze praktijk in Leeuwarden helpt. Klachten verminderen én voorkomen Als je ouder wordt neemt het aantal beperkingen toe. Want meer dan 20% van de mensen van 65 jaar en...