U kent het spreekwoord “Je bent wat je eet” vast en zeker. Dat is ook niet zomaar een spreekwoord, iedere zeven jaar bent u eigenaar van een ‘nieuw’ lichaam. Iedere cel in het lichaam is dan namelijk vervangen. Misschien wist u het nog niet, maar uw voedselinname heeft grote invloed...
Beweging en uw gezondheid
Bij Spectrum Leeuwarden weten wij als geen ander wat het belang van voldoende beweging is. Per dag een half uur bewegen doet al wonderen voor uw gezondheid! Wij vertellen u in dit artikel over de vele positieve effecten van voldoende beweging. Bewegen houdt cholesterol in balans Cholesterol is een van de...
Extra afvallen
In de afgelopen 25 jaar zijn er steeds meer mensen in Nederland die te zwaar zijn. Zo’n 40% van de volwassenen heeft overgewicht en wil graag extra afvallen. Een betere balans helpt met extra afvallen De belangrijkste factoren bij overgewicht zijn: te weinig bewegen ongezond eten onregelmatig eten en leven...