In de afgelopen 25 jaar zijn er steeds meer mensen in Nederland die te zwaar zijn. Zo’n 40% van de volwassenen heeft overgewicht en wil graag extra afvallen.
Een betere balans helpt met extra afvallen
De belangrijkste factoren bij overgewicht zijn:
- te weinig bewegen
- ongezond eten
- onregelmatig eten en leven
De inname van energie is dan niet in balans met het verbruik. Uiteraard spelen persoonlijke factoren een rol.
Denk dan aan:
- trage stofwisseling
- erfelijke factoren
- geautomatiseerde arbeid
Maar voor iedereen geldt: je gewicht wordt beïnvloed door een gezonde leefstijl.
Beginnen met bewegen bij overgewicht in Leeuwarden
Spectrum Leeuwarden heeft voor mensen met overgewicht een speciaal beweeg programma. Onder leiding van een diëtiste wordt gewerkt aan een gezond gewicht.